【2026年】光目覚まし時計のおすすめ10選
光目覚まし時計のレビュー・おすすめ・購入ガイド｜2026年9月更新
執筆 Mariam · 製品レビュアー
最終更新 2026年9月
並び替え:
🏆一番のおすすめ
01
9.9
極めて優秀
(4,425 reviews)
🔥 5人が注目
ADESSO(アデッソ)【日本経済新聞掲載】光 目覚まし時計
ADESSO(アデッソ)【日本経済新聞掲載】光
本日限定セール
おすすめの理由
5500K自然光によるサンライズライトシミュレーション
瞑想やジャズを含む27種類の自然音搭載
日本メーカーの信頼できる睡眠サポート設計
スマートフォン不要で冬の朝の目覚めをサポート
一部の地域では取り扱いがありません
02
9.6
極めて優秀
(2,880 reviews)
ecozy 光目覚まし時計 ホワイトノイズマシン 自動時刻同期
本日限定セール
おすすめの理由
本当に良い代替案
一部の地域では取り扱いがありません
04
9.1
優秀
(4,943 reviews)
光療法ライト 12000lux 体内リズム調整 光目覚ましライト
お買い得な通常価格
おすすめの理由
12000luxの光療法で体内時計をリセット
UVフリーの自然光シミュレーション
時差ぼけと睡眠の問題を軽減
一部の地域では取り扱いがありません
06
8.7
とても良い
(4,576 reviews)
HIKARIDE(ヒカリデ) 光目覚まし時計 デジタル
HIKARIDE(ヒカリデ)
本日限定セール
おすすめの理由
選択肢の一つになり得る
一部の地域では取り扱いがありません
07
8.5
とても良い
(4,576 reviews)
HUO JI 光目覚まし時計 ベッドサイドランプ
HUO
お買い得な通常価格
おすすめの理由
選択肢の一つになり得る
一部の地域では取り扱いがありません
![[光療法・朝晩用に・有色タイプ]フィリップス ・ウェイクアップライト](https://m.media-amazon.com/images/I/71iYjlMI6rL._AC_UL320_.jpg)
08
8.4
良い
(3,723 reviews)
[光療法・朝晩用に・有色タイプ]フィリップス ・ウェイクアップライト
お買い得な通常価格
おすすめの理由
光療法対応のウェイクアップライト
朝日が徐々に昇る機能でシミュレーション
光療法対応の有色レンズ
一部の地域では取り扱いがありません
09
8.2
良い
(1,105 reviews)
Blonbar目覚まし時計
Blonbar目覚まし時計、ウェイクアップランプ10種類のホワイトノイズ、10分貪眠機能、流星群ムーンランプ（無段階調光付き）、小夜灯、ベッドヘッドライト、子供、赤ちゃん、大人に適している。
お買い得な通常価格
おすすめの理由
10種類のホワイトノイズ搭載ウェイクアップランプ
無段階調光対応流星群ムーンランプ
10分貪眠機能で優しく目覚め
子ども・赤ちゃん・大人に対応
一部の地域では取り扱いがありません
10
8
良い
(1,003 reviews)
Dreamegg 光目覚まし時計 ホワイトノイズマシン 29曲癒し音
Dreamegg
お買い得な通常価格
おすすめの理由
選択肢の一つになり得る
一部の地域では取り扱いがありません
クイックピック
【2026年】光目覚まし時計のおすすめ10選
クイックピック
#1
ADESSO(アデッソ)【日本経済新聞掲載】光 目覚まし時計 Shizen Flow シゼンフロー サンライズアラーム 日本メーカー 快眠 睡眠改善 気持ちいい目覚め 5500K自然光 朝日再現 アラーム音5種＋癒し27種 ホワイトノイズ リカバリー 睡眠回復 UVフリー SZF-01
View Details
#2
ecozy 光目覚まし時計 ホワイトノイズマシン 自動時刻同期 26種癒し音 17種ライト 虹色RGBライト 20段階調光 木目デザイン
View Details
#3
光 目覚まし時計 Shizen Flow シゼンフロー 【日本メーカー】 サンライズライト 5500K 自然光 ⽇の出シミュレーション ⾃然音27種搭載 冬の朝 日光不足 ホワイトノイズ 子守唄 リラックス音 ジャズ 瞑想 ⽬覚まし ライト 快眠サポート リカバリー 睡眠回復 朝日再現 冬の目覚め対策 スマホ不要 デジタル置き時計 ADESSO
View Details
#4
光療法ライト 12000lux 体内リズム調整 光目覚ましライト
View Details
#5
目覚まし時計 光 目覚ましライト 【Bluetooth音楽・休日/平日設定】 日の出＆日没シミュレーション 8種類自然音 20段階明るさ 16段階音量
View Details
#6
HIKARIDE(ヒカリデ) 光目覚まし時計 デジタル 光･大音量アラーム 2種類組合せ可能 音6種類 鳥のさえずり 波の音 起きれる ホワイト
View Details
#7
HUO JI 光目覚まし時計 ベッドサイドランプ ホワイトノイズマシン 30種の癒し音 日の出シミュレーション スリープタイマー&アラーム&スヌーズ&メモリー機能 多段階調光 音量調整 オルゴール 騒音対策 快眠 赤ちゃんの寝かしつけ 大人用 USB充電ポート コンパクト 間接照明 日本語説明書(ホワイト)
View Details
#8
[光療法・朝晩用に・有色タイプ]フィリップス ・ウェイクアップライト Philips Wake-Up Light HF3520/[並行輸入品]
View Details
#9
Blonbar目覚まし時計、ウェイクアップランプ10種類のホワイトノイズ、10分貪眠機能、流星群ムーンランプ（無段階調光付き）、小夜灯、ベッドヘッドライト、子供、赤ちゃん、大人に適している。 (グレイッシュホワイト)
View Details
#10
Dreamegg 光目覚まし時計 ホワイトノイズマシン 29曲癒し音 ナイトライト 光で起きる 目覚まし おしゃれ 間接照明 快眠 Sunrise 2
View Details
購入ガイド: 光目覚まし時計
📋 目次
1光目覚まし時計は本当に効果があるのですか、それとも単なるガジェットですか？
多くの人には効果があります。徐々に明るくなる光が体に自然な目覚めを促すため、音で無理やり起こされるよりも快適です。突然のアラームが苦手な深い睡眠の人には特に効果的ですが、効果は人によって異なります。
2光目覚まし時計と普通の目覚まし時計はどう違うのですか？
光目覚まし時計は設定時刻の20〜40分前から徐々に明るさを増していき、日の出を再現します。一方、普通の目覚まし時計は突然音が鳴るだけです。上位モデルには音も加わり、より良い睡眠のためにサンセットシミュレーション機能を備えたものもあります。
3どのくらいの明るさを選べばいいですか？
効果的な光目覚まし時計は最大輝度で200〜300ルクスに達し、自然な日光を強すぎない形で再現します。仕様や商品説明を確認してください。150ルクス未満では、多くの人を確実に起こすには明るさが不十分です。
4アプリ操作や睡眠トラッキングなどのスマート機能に追加料金を払う価値はありますか？
スマート機能は便利ですが必須ではありません。基本モデルでも目覚まし効果は同じです。スマートフォンでの操作や他のスマートホーム機器との連携、睡眠パターンのデータ記録を望む場合のみ、追加費用をかける価値があります。
5明るい寝室でも光目覚まし時計は機能しますか、それとも暗い環境が必要ですか？
薄暗い、または適度な明るさの部屋で最も効果を発揮します。非常に明るい部屋では、徐々に明るくなる光の変化が分かりにくい場合があります。朝日が早く入る部屋では、光が目に届く位置に設置するか、最大輝度がより高いモデルを選んでください。
選び方について
編集者は製品を試し、それについて書くことを心から愛するメンバーです。各製品の実際の使いやすさと強みを比較し、最も重要な点を独自の「おすすめの理由」にまとめています。購入前に、大切なポイントがひと目でわかります。