【2026年】フィットネス手帳のおすすめ10選
フィットネス手帳のレビュー・おすすめ・購入ガイド｜2026年10月更新
ゴールドジム(GOLD'S GYM)
おすすめの理由
ウェルネストラッカー計画パッド
おすすめの理由
障害者手帳・障害年金を受給・活用して幸せに生活していく:
おすすめの理由
Fynora マンスリー 習慣トラッカー A5 6穴 手帳
おすすめの理由
BUTIFULSIC フィットネス手帳 軽量携帯用 スパイラル綴じ
おすすめの理由
体重管理手帳 持ち運び便利 フィットネス ダイエット ダイアリー
おすすめの理由
体重管理手帳
おすすめの理由
クイックピック
【2026年】フィットネス手帳のおすすめ10選
クイックピック
ゴールドジム(GOLD'S GYM) トレーニングノートA5サイズ104日分
ウェルネストラッカー計画パッド - 精神的健康を改善するための最高の毎日のトラッキングパッド - 食事、睡眠、水、肯定、フィットネス、反射
障害者手帳・障害年金を受給・活用して幸せに生活していく: 活用することで幸せになる 統合失調症 体験談シリーズ (江戸さくら文庫)
Fynora マンスリー 習慣トラッカー A5 6穴 手帳 インサート 12ヶ月
BUTIFULSIC フィットネス手帳 軽量携帯用 スパイラル綴じ 運動計画ノート に 男女兼用 ダイエットスケジュール記録帳 ランダム ランダムカラー
体重管理手帳 持ち運び便利 フィットネス ダイエット ダイアリー
体重管理手帳 - フィットネス目標達成ダイアリー - 12週間対話型ダイエット手帳フィットネス 食事 トレーニング 家 ジム ランニング アスリート向け
WHAMVOX ジムや自宅で使える丈夫な紙製スパイラル綴じフィットネス手帳 健康管理や筋トレ記録にな週間レビュー機能付きダイエット習慣改善ノート 男女兼用トレーニングノート A5サイズ ランダムカラー
Fenical ジムや自宅で使える丈夫な紙製スパイラル綴じフィットネス手帳 トレーニング記録ノート 週間レビューと健康日記機能付き 男女兼用フィットネスメモ帳 A5サイズ ランダムカラー
女性用 ダイエット ジャーナル ノート 持ち運び便利 フィットネス ダイエット ダイアリー
購入ガイド: フィットネス手帳
📋 目次
1デジタルのフィットネス手帳と紙のフィットネス手帳、どちらを買うべきですか？
デジタルのフィットネス手帳はスマートフォンやスマートウォッチと同期できるため、外出先でもワークアウトの記録が簡単になります。一方、紙のフィットネス手帳はオフラインで使え、充電も不要です。フィットネスアプリと自動で同期させたい場合はデジタルを、手書きが好きで画面を見る時間を減らしたい場合は紙を選びましょう。
2フィットネス手帳を選ぶ際、どんな機能が重要ですか？
ワークアウトの記録欄、セット数やレップ数を記入するスペース、進捗を確認できるグラフ、必要であれば栄養管理の記録欄などをチェックしましょう。最適なフィットネス手帳とは、自分の実際のトレーニング内容に合ったものです。カーディオしかしないなら、詳細な筋トレ用テンプレートは不要です。
3フィットネス手帳はどのサイズを選ぶべきですか？
A4サイズは詳細なメモやグラフを書き込むのに十分な余白があり、ポケットサイズ（A5）は持ち運びやすい一方で書き込むスペースが限られます。自宅やジムで使うならA4サイズ、常に持ち歩くならポケットサイズを選びましょう。
4ブランドのフィットネス手帳と普通のノートでは、ブランド品を買う価値はありますか？
ブランドのフィットネス手帳はあらかじめデザインされたテンプレートや構成が用意されており、時間の節約になります。一方、普通のノートは自分でレイアウトを考える必要があります。整理整頓が得意で、記録すべき内容がはっきりしている人であれば、シンプルなノートでも十分です。テンプレートが本当に自分のフィットネススタイルに合っている場合にのみ、追加のコストをかける価値があります。
5自分に合っているか確認するために、購入前に何をチェックすべきですか？
まず、週に何回ワークアウトを行うかを数えて、その回数分の記録スペースがフィットネス手帳にあるか確認しましょう。次に、目標設定欄、進捗を記録する写真スペース、栄養管理の記録欄など、自分のフィットネスの目的に合った項目が含まれているかを確認してください。
選び方について
編集者は製品を試し、それについて書くことを心から愛するメンバーです。各製品の実際の使いやすさと強みを比較し、最も重要な点を独自の「おすすめの理由」にまとめています。購入前に、大切なポイントがひと目でわかります。